Le corps comme allié de ta santé mentale

Voici notre atelier sur les liens entre le corps et l'esprit avec Tamara Cornejo, massothérapeute et bachelière en psychologie.

Course curriculum

1. Introduction : Tamara Cornejo
2. Introduction : Charlie-Maud Gingras
3. Questionnaire de début d'atelier
1. Les liens corps-esprit à travers le temps
2. Somatisation
3. Phases de la somatisation
4. Système nerveux
5. Système endocrinien (hello hormones !)
6. Système immunitaire
7. Concrètement, les émotions dans le corps (zones activées, muscles, traumas)
1. Fondements de l'auto-massage
2. Fondements de la pleine conscience
3. Bienfaits de la pleine conscience
4. La pleine conscience dans l'auto-massage
1. Avant de commencer
2. Auto-massage VISAGE
3. Auto-massage COU ET TRAPÈZES
4. Auto-massage PECTORAUX
5. Auto-massage BRAS ET MAINS
1. Conclusion
2. Questionnaire d'évaluation de l'atelier

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